許多年前一位整脊賴醫生給了我一本封面書名都沒了的關於兪穴醫書，32開橫排簡體字。拿著都覺得難看，擱置了好幾年。後來整理書架在底層翻出來，內容讀起來很有趣。
例如「遠治作用」：⋯⋯穴位的遠治作用，一般「病在上取之下」、「病在下取之上」、「病在左取之右」、「病在右取之左」的遠離病痛部位的穴位治療，也屬穴位的遠治作用。
這本書我重新編輯過，編來自己讀，只因沒有專業中醫幫我校正，一直不敢將電子書放到書房去。正因為編讀過了，現學現賣，正好拿來治療老伴的頭痛。
關於頭痛之前已經寫過一篇了，這次來寫「頭心痛」與「前額痛」的保健方法。
一般長者都是「老、病」不分，身體機能衰減造成疼痛或作息紊亂與真正的病痛是有所區別的。
長年用腦過度的人老了最容易有頭心痛的感覺，如果自幼就是個重度近視眼，老來身體體液變少，最易造成乾眼症，若是營養攝取失衡，時時長針眼或是迎風流淚，不久前額痛也就跟著來了！
這是人體器官老化的現象，中醫書上寫的腎氣衰，中醫的「腎氣」與西醫的「腎」定義不盡相同。西醫的腎指的是器官，中醫的腎氣指的是此器官所掌管的全身體液循環和運化。
腎氣衰加上思慮過度，有些人就會有頭心痛；乾眼症誘發前頭痛。這種疼痛與鼻竇炎引起的頭痛完全不一樣。
這時後可以試試按壓足部穴位減緩不適感。若是找老伴來一起互相按壓會好很多，比起找按摩師好多了。此為中醫養生法中的「以人養人」法，一家人最好養。
附上兩張足部穴位圖，多按壓這些部位，可寧神靜氣，緩解頭部與眼部壓力很好用，當然不可能立竿見影，需要長時期保養才有些許功效。
這幾個穴道最要緊的是申脈穴，申脈穴【主治】頭痛，眩暈，目赤腫痛，癲狂，癇證，失眠，項背強痛，腰腿酸痛，下肢麻木乏力。
圖：2-48
這幾個穴道以太溪穴為主，太溪穴【主治】咽喉乾痛，齒痛齦腫，耳鳴，耳聾，胸痛，咳嗽，氣喘，咳血，消渴，失眠，健忘，遺精，陽痿，月經不調，小便頻數，腰脊痛，內踝腫痛。
至於其他的穴道讀者可以自行上網查詢。接下來的是飲食保養，少吃加工食物，油品攝取要健康不可過量，千金難買老來瘦，體重輕減些減低關節壓力，老人家也別做太激烈的運動，散步也行，不能當阿宅，量力而為吧。
平時吃一些黑芝麻糖與麵茶當點心，藕粉黑糖也很好，老人家氣血衰多吃些神仙食物，或者沖泡些可可，黑巧克力，這些也是眾神的飲品，都可以緩解頭心痛。
生老病死是生命必然過程，不認老、不服老都是反自然行為，老非病，只要認清事實，讓疼痛遠離自然就能修復家庭關係，讓自己成為家中之寶，也能夕陽無限好。