養生與養拳
養生與養拳

最近跟著娘子師傅學太極拳,已經可以「不用力」輕鬆的把人放出丈外,也領悟了「用意不用力」的感覺與功能。 我覺得一般情況要練身體的人,不要學太極拳,也不要學所謂的「氣功」因為錯誤的教授會傷害身心。 然而要學會這種古代傳統武術... » 閱讀全文

恢復自然
恢復自然

天氣驟變,在家追貓扭傷了腰,上了年紀筋肉比較硬挺,適應不來這種忽熱忽冷的氣候,就扭傷了。幸好不是很嚴重,趕忙燒熱水準備熱敷表皮緩解一下冷冽,再取出專治筋肉傷的「養筋露」藥洗擦擦傷痛處,冰涼冰涼。 卜哥笑說娘子武功了得也會... » 閱讀全文

斜不勝正
斜不勝正

才堪堪兩個月有餘,卜哥的拳架大有進步,樁步站得可好了。體態長大端正,逐漸減輕了長年的肩痛、腰椎痛、屁股痛和腳板痛。這是兩個月以來他每日站樁半小時都站到位,初時大腿肌肉痠痛,膝蓋痠軟和腳踝痠痛,反正都是痛,我說站著站著站久... » 閱讀全文

對待無病
對待無病

今天做完家事到公園找練拳的卜哥,他現在每天都要招我「對待」一下,搭搭手檢驗今日所得。我們不講推手了,因拳譜從頭到尾都沒有推手二字,講究的是對待。 中文真有意思,推手只是手動動雙腳不動;對待的原則是雙方足有根、四正手、身形... » 閱讀全文

太極拳之意
太極拳之意

提出「以意導氣」者真是害人不淺,該抓起來吊打一頓。《楊氏太極手抄譜》從頭到尾都沒有這句話也沒這個意思。 只說這是一種「知覺」「運動」,透過運動感知自己身體與心的知覺,基本樁步的功夫練踏實了,運動的時候感知自己身體重心移動... » 閱讀全文

抱虎歸山
抱虎歸山

聽過一首很吵的流行歌「怎麼才明白就老了」真的很有感慨。怎麼才明白就老了!但是幸好老了明白了才能忍著。否則,若依著自己早年的性子真不知要惹出多少事端了。 最近與卜哥一起學太極拳的套路,他是深受套路之害,依樣畫瓢了幾十年想忘... » 閱讀全文

太極拳的套路招式
太極拳的套路招式

才說想寫武俠小說就被卜哥制止,他生平最討厭文學女人,我既愛讀書又是女人,幾年前不小心迷上寫小說,認真起來渾然忘我,雖然還是一日三餐打理家務卻心不在焉了一整年,雖然我不是文學女人,此舉還是招他厭憎,只因為我一敲起鍵盤就沒人... » 閱讀全文

樁步與獨立樁
樁步與獨立樁

古代人很有智慧,正所謂:「站如松、行如風、坐如鐘、臥如弓。」形容行走坐臥都有好意象,詞句押韻又好記。現代人松樹都沒見過幾株,要站如松想必不容易。以前我在日本見過的松樹多癗癘奇倔,一點也不筆直挺拔,看了想必很難學會站得穩。... » 閱讀全文

推手
推手

俗話說:「拳打少壯」,也就是說年老的打不過年輕人,說的是「外家拳」例如:少林拳。後來聽卜哥說還有「內家拳」!指的是「太極拳」,聽說很厲害,不但能隔山打牛,就連老人練了都能推倒一串人⋯⋯。 卜哥為人斯文,一輩子沒和人打過架... » 閱讀全文

閒聊太極武術在台灣的敗象
閒聊太極武術在台灣的敗象

多年前,我在山上公園裡跟著一位老先生學太極拳,這位老先生性情低調,一口福州腔,不太會說話。也不會社交。但是他是一位功夫很好的人,跟他推手只覺的他的手很沉,如同鐵棍。 他的太極拳傳承自楊少侯,楊健侯,田兆麟,施承志(施調梅... » 閱讀全文

讀鄭子太極拳自修新法的心得四篇
讀鄭子太極拳自修新法的心得四篇

讀「鄭子太極拳自修新法」的心得感想之一: 讀「鄭子太極拳自修新法」ㄧ書中,有「體用歌」ㄧ文,查古傳歌訣中,並無此文,應該是出自鄭曼青之手。 此文寫的挺好,在台灣也廣泛流傳,背誦,奉為圭臬,只可惜,一開頭即有誤⋯⋯。 原文... » 閱讀全文

習「太極拳」心得
習「太極拳」心得

作者:卜歌 太極拳會傷膝蓋? 很多人學太極拳,會膝蓋痛,甚至傷膝蓋。有醫師禁止老人學太極拳,其理由也是傷膝蓋。 為什麼呢? 因為台灣有很多太極拳的步法是根據「鄭曼青太極拳」的步法,加上台灣推廣太極拳的會所,常常是團體教學... » 閱讀全文

習「太極拳」有感
習「太極拳」有感

最近重拾「鄭子太極拳自修新法」一書研讀,覺得此書真是離譜到家,居然成為台灣太極拳修學的圭臬寶典,真可慨嘆! 此書的練拳練功次第不明,東拉西扯,觀念原則不清楚,口訣不全,疏漏甚多,用儒家文字觀點解釋實際修練的道家技藝,竄改... » 閱讀全文

淺談武術
淺談武術

作者:黃雍嘉 「武術,本就是為了殺生而誕生。 武者,讀聖賢書,藉以律己。 空手無先手,先正其心,刀械是手的延長,手是心的延長。心,才是真正的武器。」 武者先練體,再煉意。 各大門派都有練體的獨特法門,最終目的,就是提升肉... » 閱讀全文