疼痛是現代人生活的煩惱源之一，然而能將這種煩惱形容貼切的百中無一，尤其是兒童，只能用哭泣來反應。然而一般的成年人也未必能說明白自己的疼痛，若有人能將疼痛描摹到極致的人，想必一定能成為文學家。
看到友人在社交軟體貼出吃止痛藥來抑制頭疼，下面一陣排山倒海的回覆，大多是要「保重」云云，這才想寫這一篇疼痛文字，細數我三十年的疼痛對抗史，還有這八年來協助另一半抵抗五十年陳年疼痛的治療過程。
但是疼痛很難根治，依靠西藥的止痛劑只能解一時之憂，長期服用則是飲鴆止渴，我的結論是：疼痛是不可痊癒的症狀，卻是可以緩解的麻煩。只要找對方法，加入一些人性與幽默感，疼痛可以不藥而治。
可就算疼痛是不可痊癒的症狀，也要努力緩解它對於生活的影響，這裡就需要了解疼痛的根源。疼痛的根源來自於「心」，此處的心並非指「心臟」這個器官，而是一般人所謂的「心意、心情、心態的心」。
這一說相信大部份的人不認同也不清楚，所以還是來說一說最粗淺的止痛方法，在不使用解痛劑、止痛藥的止痛方法。
首先我們來說一說頭痛，頭痛是不能忍的痛，只是頭痛還分前額痛、後腦痛，偏頭痛、還是頭心痛？如果頭痛經常伴隨頭昏，有漲痛或燜燜的昏痛感，那就真的嚴重了！記得要量一下血壓。而頭昏還分暈眩、眼冒金星、視覺昏暗等等。
話說三十幾年前，我常吃一種最古老的止痛藥「阿斯匹靈」解決頭痛問題，吃了七八年，還天天吃，其結果就是胃潰瘍，頭痛是緩解了，卻開始胃痛。
當「普拿疼」上市後，我改吃這種止痛藥，可價錢太貴了，於是就開始「酗咖啡」！天天泡煮咖啡當水喝，喝出胃寒濕熱，牙齦膿腫、手腳脫皮，直到最近才戒除緩解。
家裡的老伴也是長年頭痛患者，他是頭心痛，發作起來是一搖晃頭部就疼痛。每每痛起來就吃不下、睡不著、站不穩，還時常伴隨咳嗽、乾嘔。疼痛的時間久了，痛到他沒了脾氣，痛到萬念俱灰、人生無望，甚至有瀕死的感覺。
他不能吃任何止痛成藥，若強行吃下，立刻呼吸困難，四肢發冷，冷汗直流，伴隨引發焦慮和恐懼、恐慌症。
對於頭疼，他無奈的選擇忍耐，這一忍就是五十年，不可謂耐力驚人啊！他的這種頭痛，也是直到去年冬天才得到緩解，最近雖然還會偶發頭心疼，起碼已經找到多種方法緩解，也可以順利入睡了。
緩解頭痛男女大不同，這是天生的。女人頭痛，只要找個空氣好的地方，安安靜靜的睡一覺就會緩解，醒來後感覺好些；男人頭痛伴隨而來的是失眠，所以大部份長年頭痛的男人會傾向酗酒，用酒精麻醉腦神經，然後才能入睡。
酗酒的男人在睡著以前通常還會幹點別的事來發洩，溫和的人只是哭泣或傻笑，暴力的人摔東西、打牆壁，甚至找人打架，或是把女人當沙包打一頓，當醒來以後再指著電燈泡發誓～下次不敢。真的還會有下一次，我保證那枚電燈泡也會繼續當監誓者亮著。
女人最多患有偏頭痛，男人最多的是後腦痛；至於前額疼痛的人一般視力都不好，若去醫院檢查，最常得到的說法是壓力大或是眼壓高。最後他們給偏頭痛患者強力止痛藥，給後腦疼痛的患者安排身體檢查，給前額痛的人安排轉到眼科去檢查。
其實很多人都不知道頭會痛都是痛在頭皮上，頭骨不會痛，腦子裡的腦漿也不會痛，但是腦子裡的神經有時候會抖痛。只因那一層薄薄的頭皮會佈滿神經，一旦痛起來真是要命，於是頭痛者做了一些匪夷所思的行為，都只是為了緩解頭皮痛，因此才有不少人罵人「神經病」之說！
話說女人頭痛，上班族不能馬上找到安全又安靜的地方睡覺，更不好請假，真的只能吃止痛藥緩解頭痛，心裡想著下班回家再好好睡一覺。
可事與願違，除非這個女人單身還自己住，要不然回家到家還有另一場頭痛的事，這時候偏頭痛立刻變成頭腦漲痛，若忍不住大叫一聲！保證那種頭痛的感覺就像漫畫片一樣，一個頭兩個大！
此時我會建議，既然白天吃過止痛藥了，這時候不妨再吃一顆，劑量小一點，洗個澡，再找個冰枕或冰袋用毛巾包起來放在頭頂上，避免看到家裡混亂而頭頂冒煙。然後細聲細氣的告知家人，我頭痛，先睡了別吵我。此時別想著小孩會餓飯，就讓那個叫老公的人去張羅。
若是一時還睡不著，冰枕也別放太久，清涼些就可以拿走了，自己按壓後腦杓的風府穴、後牕穴，用拇指按壓旋轉，揉一揉、折一折自己的耳朵，沿著耳朵四周按摩。顏面沿著顴骨和眼睛眉毛輕輕揉壓，此時千萬別用力拉扯顏面，拉出一堆皺紋可不好。
除非你和丈夫是仇人，怕他下黑手，否則夜裡可以叫良人幫你摸摸肩背，夜間不能按摩，只能是撫摸。至於後果如何，自行斟酌。不過有西方醫學研究報告說，夫妻合歡愉悅是可以治療女性頭痛的。
年長的女性常頭昏眼花，頭不會劇痛卻會暈眩漲滿，嚴重者眼前如同手機拍照一樣，只有單一直立畫面，畫片兩邊還有粗黑框！不斷的滑過眼前。這是血氣衰了。
若長時間隨著某一種姿勢就來一下暈眩，且伴隨一陣劇痛或耳鳴，雙腳虛浮萎軟、走路不穩，此時就要找醫生檢查，看看是否耳石鬆動了！
血氣衰弱比較容易找到解決方法，吃一帖「八珍」或「十全大補」湯劑，即可緩解，需要注意的是，這兩帖中藥最好找老字號的中藥舖買，用電鍋烹煮，不用鐵鍋，換上瓷器大湯蓋碗即可，除了加放雞骨外，還要切兩片薑一起煮，事先將藥材內的當歸取出，煮熟了再放入比較好吃有效。
緩解暈眩之後的生活，只要注意保養，出門不要再躲太陽怕曬黑，多多攝取鐵質鈣質多的食物，按壓大腿內側膝蓋骨上三指處的「血海穴」，做一做腳底按摩都好。
再說男人頭痛，大多是後腦痛，昏沉脹滿的隱隱作痛，此時若按壓腦後枕骨，會有一些浮腫的感覺，這是睡眠品質不佳的頭痛。
男人睡眠時間比較短，至少比女人短多了，若不幸患上這種頭痛症最好先換掉枕頭。俗話說「高枕無憂」，其實高枕最不利睡眠。換個綠豆枕頭或是水晶石枕都能改善很多。
成年男子時常在外奔波，對抗寒濕暑熱、大氣壓力和風雨的方法，不外是穿衣或飲食來調節身體的舒適度。所以男人喜歡去找按摩師、買妓女順便吃一頓，或是酗酒抽煙，甚至吸毒，其實都只是想緩解頭部的疼痛或不舒適罷了。
其實一開始男性可以向女生學習學習，不喝冷飲改喝溫水或熱水。頭脹痛悶熱，則建議在腳底的湧全穴貼一小片涼感貼布，將腦不的熱引到腳底。若沒有涼感貼布，改抹白花油也有效。至於那些已經痛歪了的男子，這些平常的方法還是可以試一試的。
年長的男性晚上睡不著就算了，燈下看花別有意趣，聽聽自然音樂或是頌缽音樂都可以改變腦波入眠，千萬別生氣。平時多攝取鈣質食物，牛奶、豆干、蝦皮等食物，多數老年人失眠都是因為鈣質缺乏，不建議吃長期吃鈣片。
長期頭痛會使生活品質下降，脾氣變差、食慾不振。最終導致家庭失和，營養不良、身體機能衰退，容貌消蝕，人際關係崩解，不可不慎。
至於前額疼痛引起的眼壓高、白內障、青光眼，淚目或乾眼等症狀，下次有時間再寫一篇吧。