幾年前，在塑化劑，食用油等食安事件發生的時候，我們家都沒沾到，沒被害到，因為我已經很久都沒有在外面吃東西，包括食用油都儘量自己搾油，每天都是在自己的廚房烹煮食物吃，連點心都自己做。饅頭麵包自己做，水餃自己包。
我們家的廚房是家裡的主要生活中心。
牛奶不要多吃，常會讓人消化不良，尤其是老人。
豆漿不要亂喝，除非自己煮，豆漿沒煮透，吃了會嚴重腸胃炎，甚至會死翹翹。
吃了豆漿後，去住院的人，大有人在。
以前古代的豆漿，吃起來都有點焦味，那才是正確的豆漿，現在的豆漿，基本上都沒煮透，真吃不得，很容易拉肚子，現代人都亂吃，亂搞，亂說，亂傳。
我們家的黑芝麻糊，做法簡單：純正黑芝麻粉（雜糧行有賣，不需自己磨），中筋麵粉加熱炒熟透，加上砂糖，熱開水沖調，就成了好吃的黑芝麻糊。自己做，省錢，簡單，營養，又不怕吃到糊精，塑化劑，糖味素，人工香料等等。
我是隨便吃的人，不挑食，只是不習慣現代化的食品，有時候吃了會讓我很不舒服，有時候還會吐，只好自己弄，沒辦法。還好我的虎娘老婆很勤勞，現在都是她在忙著做。
分享一些古代傳統的食物做法。只是人要勤勞，不能懶惰，貪求方便，那就隨便了。
恢復家庭廚房的真正功能，自己的飲食要自己掌握。這是「修行」，「養生」的第一課。
因為民以食為天啊！